Cómo prepararse
para el techo de África
El Kilimanjaro no pide cuerdas ni experiencia en escalada — pide respeto: buena forma física, aclimatación paciente y un plan trazado por quienes conocen la montaña. Aquí está el nuestro.
Elija la ruta — y los días
La decisión más importante de todas. Más días en la montaña significan más tiempo para aclimatarse y muchas más posibilidades de hacer cumbre. Si puede, elija 7 u 8 días en lugar de 6 — su cuerpo se lo agradecerá en la noche de cumbre. Nuestra comparación de rutas le ayuda a elegir el carácter que le conviene.
Construya el motor, con calma
Empiece 10–12 semanas antes. Caminatas largas los fines de semana — idealmente por colinas, con las botas del ascenso — más dos o tres sesiones de cardio semanales valen más que cualquier máquina de gimnasio. Está entrenando para caminar despacio, cuesta arriba, día tras día.
Aprenda las palabras mágicas: pole pole
Despacio, despacio. Por encima de los 3.000 metros, la montaña recompensa a los pacientes. Nuestros guías marcan un ritmo deliberadamente tranquilo, suben alto y duermen bajo donde la ruta lo permite, y observan a cada escalador mañana y noche. Beba de tres a cuatro litros al día y cuéntele todo a su guía — un dolor de cabeza es información, no debilidad.
Confíe en equipo que ya ha hecho cumbre
Nada de estrenos en la montaña. Botas domadas durante meses, un saco para -10°C o menos y capas de verdad — vea nuestro dosier completo. También se puede alquilar equipo de calidad en Arusha antes del ascenso.
Papeleo y salud, resueltos pronto
Un seguro de viaje que cubra trekking hasta 6.000 metros es esencial. Hable con su médico sobre altitud y vacunas con bastante antelación. Nosotros nos ocupamos del parque — permisos, tasas, campamentos — para que su único trabajo sea llegar descansado.
Respete la noche de cumbre
Saldrá hacia la medianoche, con frío, y caminará de seis a ocho horas para ver amanecer sobre África desde el Pico Uhuru. Es la noche más dura y más grandiosa del viaje — y, con la preparación anterior, es suya.